Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y los tejidos blandos lesionados de todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras suaves, planas y calientes sobre partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que conserva el calor. Según los proveedores de salud de la Universidad de New Hampshire, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan a una temperatura de entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la columna vertebral
- sobre el abdomen
- sobre el pecho
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas terapéuticos pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Actividades
- Resonancia
- Toque
- Masaje
A veces, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Más aquí piedras calientes masaje en nuestro sitio Las piedras frías se pueden usar después de las piedras calientes para calmar la congestión capilar y la piel.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todos los masajes se incluyen generalmente en la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para diversas afecciones. Estos son algunos de los beneficios de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a estimular la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. La terapia de frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, alternar piedras frías y calientes durante el masaje podría ser útil.
2. Disminuye la ansiedad y el estrés
La Asociación Americana de Terapia de Masaje (AMAT) considera que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar la tensión”. Las investigaciones respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que un masaje de diez minutos mejoraba las actividades cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían significativamente la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Resource) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía abdominal experimentaron menos molestias, tensión y ansiedad después de recibir masajes postoperatorios.
3. Favorece el sueño
Una revisión bibliográfica de 2006 concluyó que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con problemas de sueño. El estudio reveló que la terapia de masaje de espalda ayudaba a promover el descanso y la relajación. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos por parte de sus padres se dormían mucho más rápido. Además, se mostraban mucho más despiertos, activos y positivos al despertarse. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
La terapia de masaje con piedras calientes podría aliviar problemas dolorosos como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico prevalente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron más tiempo, presentaron menos puntos gatillo y niveles más bajos de fosfatasa alcalina (un compuesto que participa en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en una terapia convencional para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Trust Source) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los signos y síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años, publicado en el Journal of Discomfort and Symptom Management, analizó cómo el masaje afectó el dolor, el agotamiento, la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio demostró que el masaje, especialmente el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas graves. Los investigadores creen que el uso relajante del contacto humano contribuyó.
6. Puede aumentar la resistencia.
La terapia de masaje podría fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Resource), una sola sesión de terapia de masaje sueco tuvo un efecto positivo y agudo en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje revelaron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y dolor muscular, trastornos del sueño o estrés y ansiedad podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema crónico que le cause molestias, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción para usted.
Riesgos y advertencias
Cuando lo realiza un terapeuta cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas circunstancias en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:
- Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de coágulos sanguíneos
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura u osteoporosis grave
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Diabetes
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar la ansiedad y aliviar los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir masajes con la autorización de su médico y bajo la supervisión de un especialista en masajes prenatales cualificado.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte a su médico para saber cómo calientan las piedras. Se recomienda utilizar un calentador profesional de piedras de masaje. Nunca utilice piedras calentadas con:
- microondas
- cocina de cocción lenta
- calentador
- horno
Estudios demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser una forma útil de reducir el estrés y la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil para diversas afecciones y situaciones.
Se necesita mucha más investigación para descubrir con precisión por qué la terapia de masaje tiene un efecto tan efectivo. Puede tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para asegurar una experiencia positiva de masaje con piedras calientes, recurra únicamente a un masajista capacitado en el manejo de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la tensión y al ajuste de las células profundas. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o siente molestias durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.
